一个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)天之蓝52度多少钱一瓶嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇天之蓝52度多少钱一瓶多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他(tā)肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏(zàng)差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月(yuè)经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的(de)解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童(tóng)的(de)智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在(zài)230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,天之蓝52度多少钱一瓶及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多的一部分。

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