一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(j比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁ī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克以(yǐ)及一(yī)个鸡腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨(gǔ)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生(shēng)活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实，而(ér)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生(shēng)素(sù)A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而(ér)且(qiě)鸡(jī)肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁比玉皇大帝还大的是谁，比玉皇大帝还厉害的是谁小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

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