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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂(zhī)的办法瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入(rù)，

　　并(bìng)且还能(néng)够(gòu)影响(xiǎng)胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出(chū)，一(yī)般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形很特(tè)别，尤(yóu)其是那(nà)种圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的(de)外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽假如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它(tā)老练(liàn)时的(de)姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少(shǎo)数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一(yī)段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的(de)内部(bù)结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的(de)南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度(dù)高;反之，假(jiǎ)如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度就不行。

　　别(bié)的(de)，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜老练度(dù)高的(de)体现之一。

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