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白(bái)芝(zhī)麻(má)能(néng)够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头(tóu)发通(tōng)常是有必定(dìng)优(yōu)点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝(zhī)麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养分物质(zhì)，适(shì)量吃(chī)能够弥(mí)补头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成(chéng)效，关于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血(xuè)缺(quē)少引起的须发早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含(hán)有(yǒu)必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏(kuī)削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护(hù)发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的(de)发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻(má)好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的白芝麻就会变得特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的(de)丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香油的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的(de)色彩(cǎi)，假如断口部(bù)分是(shì)黑色(sè)，那就阐明是(shì)染(rǎn)色的;假(jiǎ)如断(duàn)口部(bù)分是(shì)白色，那(nà)就阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任(rèn)何异(yì)味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或(huò)者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之(zhī)外(wài)的(de).不正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血(xuè)明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝(gān)养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体虚(xū)弱、头晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂、除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗咳嗽、身体(tǐ)虚(xū)弱、头(tóu)发早(zǎo)白(bái)、贫血(xuè)萎(wēi)黄(huáng)、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后(hòu)乳汁缺少者食用;适(shì)合(hé)身体虚弱、贫血(xuè)、高(gāo)脂血(xuè)症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及(jí)荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及(jí)出血性(xìng)本质者(zhě)食(shí)用;

　　 　　除牛反绒是真皮吗，二层牛皮除牛反绒是真皮吗患有缓慢(màn)肠(cháng)炎、便溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依据前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一(yī)层(céng)稍(shāo)硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎(suì)才能(néng)使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万(wàn)不要炒糊。

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