怎么挑(tiāo)个甜南瓜吃好(hǎo)吃(chī)点(diǎn)呢？看：从(cóng)外(wài)皮(pí)颜色上来(lái)说(shuō)，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；棱越深、瓜(guā)瓣儿越鼓越好的。关于怎么挑个甜南(nán)瓜(guā)吃元电荷e等于多少？(chī)好吃点呢以及怎么挑个甜南瓜吃好吃点呢，如何挑南瓜(guā)比较甜，如何(hé)挑选(xuǎn)甜的南(nán)瓜，怎(zěn)么选南瓜好吃又甜(tián)，南(nán)瓜(guā)怎么选才(cái)甜等问题，农商(shāng)网将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活(huó)知识：

南瓜可以生(shēng)吃吗

　　南瓜(guā)是可(kě)以生吃的。

　　南瓜可以(yǐ)生吃，南瓜中含有丰富的胡(hú)萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养(yǎng)物质(zhì)，

　　生(shēng)吃南瓜可以(yǐ)较好(hǎo)的保存其营养价(jià)值(zhí)，但建议(yì)控制(zhì)摄入量，以免造成胃(wèi)肠道不适，日常适(shì)量生吃南瓜，对于改善皮肤状态(tài)、缓解便秘发(fā)生等有一定(dìng)的辅助作用(yòng)。

怎么(me)挑(tiāo)个甜南瓜吃好吃点呢(ne)

　　1、看：从外皮(pí)颜色上来(lái)说，金黄色的南瓜，颜色越深黄(huáng)，条(tiáo)纹越(yuè)清(qīng)楚(chǔ)粗重(zhòng)越成熟(shú)；棱越深、瓜瓣儿越鼓(gǔ)越好。

　　而(ér)若(ruò)是买(mǎi)已切(qiè)开(kāi)的，则(zé)要挑果肉的橘(jú)黄颜色越鲜浓，胡萝卜素含量就(jiù)越多。

　　2、闻：南瓜熟后有一(yī)种清香气(qì)味，而没有(yǒu)成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜(guā)的味道。

　　3、掂：相同(tóng)大小(xiǎo)的南瓜，挑选的时(shí)候，选沉(chén)重的那一个(gè)。

　　较沉的(de)南瓜，成熟度更好。

　　4、拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用另一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，如果声音发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构非常紧实，就证明南瓜的成熟度比(bǐ)较高。

南瓜怎么挑选又糯又甜(tián)南(nán)瓜(guā)如何挑甜

　　1、观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同的品种(zhǒng)，南瓜的颜色是(shì)不一样(yàng)的。

　　市场上常卖(mài)的两个品种(zhǒng)，一个是蜜本南瓜，要面甜的就要(yào)挑选颜(yán)色橙色(sè)的，成(chéng)熟(shú)的好，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南瓜，北京(jīng)的品种，挑选要找颜色深绿的、所以，什么样的(de)南瓜又(yòu)面又甜，首先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外(wài)形(xíng)。

　　可以通过(guò)看(kàn)南瓜的形状看出来，有的南瓜(guā)是圆的(de)，带有条纹的(de)；有(yǒu)的是长的，带有(yǒu)斑纹线(xiàn)的(de)。

　　不管(guǎn)什么形状的南(nán)瓜，在挑选的(de)时候，要(yào)找形状完整的，有凸起或斑点的不影响口(kǒu)感，这(zhè)是南(nán)瓜抵(dǐ)制(zhì)虫害，保护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手(shǒu)掐南瓜(guā)外皮，如果比较(jiào)坚硬，那就是(shì)老南瓜；如(rú)果(guǒ)一掐就破(pò)，那就是嫩南(nán)瓜(guā)。

　　4、听声(shēng)音。

　　挑选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻元电荷e等于多少？(qīng)轻(qīng)的拍打，辨别一下南瓜的声(shēng)音(yīn)，闷响的就是老南瓜，反之(zhī)，成熟度就没那么好了。

　　5、看瓜瓤。

　　南瓜(guā)成熟(shú)的好，口(kǒu)感就是又糯又甜，这(zhè)个在切开南(nán)瓜的一瞬间也能判断出来。

　　成熟好的南瓜，瓜瓤(ráng)比较坚(jiān)硬(yìng)，颜色呈金黄(huáng)色，瓜籽粒(lì)饱满，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)吃起(qǐ)来(lái)既面又糯还甜；瓜瓤(ráng)颜色(sè)较(jiào)浅的，成熟度(dù)不够，口(kǒu)感也要略差一些。

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