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山芋可以减肥吗

  山芋是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可以(yǐ)起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的效果,每100克熟山芋的热量(liàng)仅(jǐn)为79千卡,而且(qiě)山芋(yù)中富(fù)含植物(wù)纤维,

  在增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)的同时也不用担心摄入(rù)过多(duō)热(rè)量,可(kě)以(yǐ)代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入离婚多久复婚的概率最大,离婚多久复婚的概率最大呢植物(wù)纤维,还可以起(qǐ)到一定的润(rùn)肠通便效果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物(wù)的接(jiē)触时间更(gèng)长(zhǎng)。所以可以(yǐ)通(tōng)过调节肠(cháng)道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥(féi)人群(qún)可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜(xiān)山芋(yù)如何保管存放时间长

  1、纸箱保存(cún)。

  家里有(yǒu)纸箱的(de),可以(yǐ)准备一个(gè)稍微大一点的(de)纸(zhǐ)箱,在下(xià)面垫上旧(jiù)报纸或者是(shì)不(bù)穿的(de)旧衣服(fú),再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每(měi)层新(xīn)鲜山芋之(zhī)间都要(yào)垫一(yī)层报(bào)纸或旧(jiù)衣服,最后(hòu)在(zài)上(shàng)面盖一(yī)层报纸,把纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透气防潮的作用,旧衣服或(huò)报纸有温室的效果和吸(xī)潮的功(gōng)效,用这(zhè)个方法来保存(cún)新(xīn)鲜山芋(yù),不仅保存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的地(dì)方,这样也可以(yǐ)保存很长时间(jiān)不坏。

  纸张可以控水(shuǐ)锁(suǒ)水(shuǐ),能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋原有水(shuǐ)分(fēn),保持新鲜度(dù)。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如果新鲜山芋(yù)的(de)量比较少,也(yě)可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜(xiān)层进行保存,保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放(fàng)入(rù)冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样可以保存一年(nián)都(dōu)会很新鲜,保鲜(xiān)膜可(kě)以(yǐ)锁(suǒ)住离婚多久复婚的概率最大,离婚多久复婚的概率最大呢新(xīn)鲜山芋(yù)原(yuán)有水分,让新鲜(xiān)山芋(yù)一直处(chù)在新鲜(xiān)的状态(tài)下。

新鲜山芋怎(zěn)样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃(chī)芋头(tóu),所以(yǐ)说一次(cì)性会买很多芋头回(huí)来,这样自己一天肯定(dìng)是吃不完的(de),想(xiǎng)要将芋头保存(cún)下(xià)来,但是(shì)害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多(duō)人常(cháng)常为这个事情担忧,也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋(yù)头还是吃新鲜的比较好,芋头保(bǎo)存不好(hǎo)很(hěn)容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那(nà)么芋头怎么存放好(hǎo)呢?

  芋头(tóu)贮藏的最佳温度(dù)为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上(shàng)时会受到(dào)伤害,低于0℃会受冻,因(yīn)冻伤造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮(pí)易被微生物(wù)侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱水(shuǐ)。

  贮(zhù)藏芋(yù)头有宜湿不宜干之说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求(qiú)的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜(xiān)芋头(tóu)购买之后尽快食(shí)用,并且一定不(bù)能放入冰箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室(shì)内(nèi)较(jiào)温暖(nuǎn)、通风处(chù)保存。

  若需保存(cún)较长时间(jiān),可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头(tóu)用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20~30千克(kè)一箱(xiāng)或一袋。

  2.放(fàng)于(yú)温度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要注意的(de)是,在(zài)贮(zhù)藏(cáng)初期,由(yóu)于(yú)外界气温高,芋头呼吸旺(wàng)盛,要注意(yì)通风散热(rè)。

  控制堆内(nèi)温(wēn)度不(bù)得超(chāo)过15℃。

  如果自(zì)己一次性买回来太多(duō)的芋头不知(zhī)道怎么保存好(hǎo)的话,那(nà)么不(bù)妨试试上面(miàn)我(wǒ)们介绍(shào)的这些保存芋头的方法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定不(bù)能削皮,这样带皮的保存时(shí)间(jiān)才(cái)能更长久,如果没(méi)有(yǒu)冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方。

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