河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河(hé)粉和(hé)米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么-height: 24px;'>白玉髓越戴越穷是真的吗，白玉髓的寓意是什么质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预(yù)防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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