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黍(shǔ)米可以减肥吗

  黍米是(shì)可(kě)以减肥的。

  黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降(jiàng)低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

  首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪酸,能(néng)够(gòu)把人体内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉,当作废物排出身体之外,所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

  其次(cì)黍(shǔ)米里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素(sù)和钾元(yuán)素,而且(qiě)还有(yǒu)很(hěn)多其他(tā)的营养物质,具有降血(xuè)压和治疗贫血的功聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗(gōng)效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米(mǐ)吗?

  黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

  黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于同一种物质, 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米,经常(cháng)被磨成(chéng)面粉,制作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

  同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋(dàn)白质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

  黍为一年(nián)生(shēng)草本。

   秆直立,单生或少数丛生(shēng),高60~120厘米,有节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米,具长约2毫米的纤毛(máo);叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或(huò)无(wú)毛,边缘常粗(cū)糙(cāo)。

   圆(yuán)锥花序(xù),开展(zhǎn)或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露(lù),上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所(suǒ)含的(de)脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿(niàn)四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等,均有(yǒu)利于(yú)生长发育。

  黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸,对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同(tóng)一种作物,是由糜子(黍(shǔ))去皮加工而成。

  适于(yú)贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng),多分(fēn)布(bù)于印度、中国(guó)、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

  糜子是生长于我国(guó)北方的一种农(nóng)作物,含有的人体必需(xū)的八种(zhǒng)氨基酸的含量(liàng)均高于(yú)大米(mǐ)和小麦,尤其(qí)是蛋(dàn)氨(ān)酸含量,几乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

  大黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为禾本科植(zhí)物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单(dān)生或少数(shù)丛(cóng)生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具长约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米(m聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗olor: #ff0000; line-height: 24px;'>聚酯纤维对人体有害吗 聚酯纤维是塑料吗ǐ),具柔(róu)毛或无毛,边缘常(cháng)粗糙。

   圆锥(zhuī)花(huā)序(xù),开展或较紧密,成(chéng)熟则下垂(chuí),长(zhǎng)约30厘米,分枝具(jù)角棱,边缘具粗糙刺(cì)毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形,长约4~5毫米;颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗等长,大多为11脉;第(dì)一外稃形似第(dì)二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常(cháng)微凹。

   颖(yǐng)果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而(ér)有(yǒu)光泽,长约3毫米,乳白、淡黄或(huò)红色。

  种(zhǒng)子白色、黄色(sè)或(huò)褐色(sè),性粘或不粘。

   我国华北、西(xī)北(běi)多有栽培(péi)。

   一般分两种类型(xíng),以秆上有毛,偏穗(suì),种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍;秆上(shàng)无毛(máo),散穗,种子不粘者为(wèi)稷。

   本植物的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用,各详专条。

  【食用(yòng)效(xiào)果】

  治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

  【营养含量】

  1、含有丰富的(de)脂肪,主要为不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸(suān)。

  2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维生(shēng)素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富,为大米的4倍。

  4、含钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压患者有(yǒu)益。

  5、铁和(hé)磷的含量均较大米丰(fēng)富。

  以上(shàng)资(zī)料参考  百度百科(kē)–大(dà)黄米(mǐ)

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