河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话(huà)哪个的热(rè)量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区(qū)别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋(d世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁àn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说(shuō)，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁)到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等(děng)多道工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁p>

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