艾(ài)利斯情绪的(de)abc理论是什么

　　艾(ài)利斯(sī)情绪的abc理(lǐ)论是(shì)认为激发(fā)事件(jiàn)A只是引发情(qíng)绪和行为后果C的间接原(yuán)因，而引起C的直(zhí)接原(yuán)因则是(shì)个(gè)体对激发事(shì)件A的认知(zhī)和评价而产生的信念B，即人的消极(jí)情绪和(hé)行为障碍(ài)结(jié)果（C），不是由于某一激发事件（A）直接(jiē)引发(fā)的，而是由于经受这一事件(jiàn)的(de)个体对它不正确的认知和(hé)评价(jià)所产(chǎn)生的错误信(xìn)念（B）所直(zhí)接引起(qǐ)。

　　错误信(xìn)念也(yě)称为非理(lǐ)性信念(niàn)。

　　通(tōng)常人们(men)会认(rèn)为诱发(fā)事件A直(zhí)接(jiē)导致(zhì)了人的情绪(xù)和行为结果C，发生了什么(me)事就引起(qǐ)了(le)什(shén)么情绪体验。

　　然而，你有(yǒu)没有发现同样(yàng)一件事，对(duì)不同(tóng)的人，会引起(qǐ)不同的情绪体验。

　　同样是报(bào)考英语六级，结果(guǒ)两(liǎng)个(gè)人都没过。

　　一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创(chuàng)始者埃(āi)利斯认为：正是(shì)由于人们常有的一些不(bù)合理的信(xìn)念才使(shǐ)我们(men)产生情绪困扰。

　　如(rú)果这些不合(hé)理的信念(niàn)存在久而久(jiǔ)之，还会引起情绪障碍。

　　情绪ABC理(lǐ)论中：A表示诱(yòu)发(fā)性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对(duì)这(zhè)件事的一些看法、解释。

　　C表(biǎo)示自己(jǐ)产生的情(qíng)绪和(hé)行为的结果(guǒ)。

　　什么是艾(ài)里斯ABC理论(lùn)？是艾里斯ABC理(lǐ)论：情绪ABC理(lǐ)论是(shì)由(yóu)美国心(xīn)理(lǐ)学家艾里斯创建的(de)。关于什么(me)是艾里斯ABC理论以(yǐ)及什么是艾里(lǐ)斯abc理论的基础，艾里斯abc理论(lùn)是指，在艾里斯的abcd理论中b是(shì)指什么，艾利斯abc理(lǐ)论的具体内(nèi)容，艾利斯(sī)abc理(lǐ)论观(guān)点等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答案：

艾里(lǐ)斯abc理论提出的时间

　　艾里斯(sī)abc理(lǐ)论提(tí)是19世纪50年代提(tí)出的。

　　abc理论是19世纪50年代由美国心理学家埃(āi)利斯提(tí)出的。

　　该理论中A指与情感有关的诱(yòu)发事件(jiàn);B指(zhǐ)人对(duì)此所形(xíng)成的信念;C指(zhǐ)个人对诱发事件所产生的情绪(xù)与(yǔ)行为的反应;即人的(de)消极情绪和行为障碍结(jié)果(C)，不是由于某一激(jī)发事件(jiàn)(A)直接引发的，而是由于经(jīng)受这(zhè)一事件(jiàn)的个体对它不(bù)正确的认知(zhī)和(hé)评价所产生的(de)错误(wù)信(xìn)念(B)所直接引起。错误信念也称(chēng)为(wèi)非理(lǐ)性信(xìn)念。

　　埃(āi)利斯基于ABC理论的合理(lǐ)情绪疗法

　　1、人既(jì)可以(yǐ)是有理性(xìng)的、合(hé)理(lǐ)的，也可以是无理性(xìng)的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很(hěn)愉快(kuài)、富(fù)有竞争精神及行动(dòng)有成效。

　　2、情(qíng)绪是伴随人们的(de)思维而产生的，情绪上(shàng)或心理上的困扰是由(yóu)于不合理的、不合(hé)逻辑思维所造成。

　　3、人具(jù)有一种生物(wù)学(xué)和(hé)社会学的倾向性(xìng)，倾(qīng)向于(yú)其在(zài)有(yǒu)理性的合理(lǐ)思(sī)维和无理性的(de)不合理思维。即任何(hé)人都(dōu)不可避免地具有或(huò)多或少的不合理(lǐ)思维与信念。

　　4、人是有语(yǔ)言(yán)的动物，思(sī)维借助(zhù)于语言而进行，不断地用内化语言(yán)重(zhòng)复(fù)某(mǒu)种不(bù)合理的信念，这将导致无(wú)法排解的(de)情绪困扰。

什么是艾里(lǐ)斯ABC理论

　　是艾(ài)里(lǐ)斯ABC理(lǐ)论：情绪ABC理论是(shì)由美国心(xīn)理学家艾里斯创(chuàng)建的。在(zài)这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是引发(fā)情绪和行为后果C(consequence）的(de)间接原因，而(ér)引(yǐn)起C的直(zhí)接原因(yīn)则是(shì)个体(tǐ)对激(jī)发事件A的(de)认知和评价而产生的信念B(belief）的。

　　理论是人们在某一活动领域里(如自然(rán)科学与(yǔ)社会科学(xué))中联系实际，推(tuī)演出(chū)来的概念(niàn)（或(huò)原理），经(jīng)过(guò)对事物的(de)长期观察(chá)与总(zǒng)结，由表(biǎo)及里，去伪存真(zhēn)，进(jìn)行归纳再进行逻辑证明，得到(dào)对某一事物规(guī)律性、关键(jiàn)因素的‘提取’而(ér)形成的一套简化(huà)的、描述事物演变过程的客观规律的‘映射为信息’的、模型。

情绪ABC理论

　　情绪(xù)ABC理论是由美(měi)国心理学(xué)家艾里斯(sī)创建(jiàn)的。

　　在(zài)这里的(de)"ABC"分别指的是(shì)激发(fā)事件A(activating event）只是引发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因(yīn)则(zé)是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信(xìn)念B(belief）。

　　在(zài)孩子的(de)情绪问题中，"认(rèn)知B"是最重要(yào)的，也(yě)就是(shì)对引发情绪问题的事件(jiàn)的看(kàn)法。

　　因(yīn)为自己的(de)看法对自己的情绪产(chǎn)生直接的(de)作(zuò)用，也会间接影响事件的(de)结果。

　　因此在孩子有情绪问题的时候(hòu)，最重要的是(shì)要让孩子有正确的"认知B"，这会直(zhí)接影响孩子的(de)情绪问(wèn)题的解决。

　　孩子情绪(xù)不佳的时候(hòu)，我们(men)要让(ràng)孩子(zi)明白(bái)自己是(shì)因为什么(me)事情而产生的(de)这些情绪，从(cóng)而(ér)经过分析(xī)来(lái)接受自己的(de)情绪，将情绪问题彻底解决(jué)。

对于情(qíng)绪(xù)，是该控制还(hái)是(shì)该(gāi)接受(shòu)呢(ne)？

　　对(duì)于情(qíng)绪问题，无论是大(dà)人还是(shì)孩子，都(dōu)是一(yī)定会经历(lì)过的事情，并且我们都不希望自己总是存在情绪问题(tí)，因为每(měi)次存在情(qíng)绪(xù)问题都会让我(wǒ)们觉得心情不好。

　　当我们(men)存在情绪问题(tí)的时(shí)候，我(wǒ)们首先想到的做法(fǎ)就是控(kòng)制情(qíng)绪，压制自(zì)己的情绪，不(bù)管(guǎn)是因(yīn)为什么事(shì)情引(yǐn)起的问题，最(zuì)重要的就是(shì)要控制情(qíng)绪。

　　每(měi)次需要控制的情绪都是消极的情绪，很少会有(yǒu)人时候，我们(men)需要控制一下(xià)自己的积极(jí)情绪。

　　因为在人们的(de)意识里，消(xiāo)极情绪是(shì)不好的东西(xī)，因(yīn)此想方设法去消除、去回避。

　　当孩子发(fā)脾气的时候(hòu)，我们都是会和孩子说："你不(bù)要发脾气了，先冷(lěng)静一(yī)下。

　　"在这里指(zhǐ)的冷静(jìng)是(shì)先将情(qíng)绪(xù)压下去，但是(shì)并没有将情(qíng)绪消化掉，也就是我(wǒ)们平常所(suǒ)说的"治标不治本"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论是什么

　　艾(ài)利斯情绪的abc理论是认为激发事件(jiàn)A只是引发(fā)情(qíng)绪和(hé)行为后果C的间(jiān)接原因，而引(yǐn)起(qǐ)C的直(zhí)接原因则是个体(tǐ)对激发事件A的认知和(hé)评(píng)价而产生的信(xìn)念B，即人的消极情绪(xù)和行为(wèi)障(zhàng)碍结果（C），不是由于某一激发(fā)事件（A）直接引发(fā)的，而(ér)是由(yóu)于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产(chǎn)生的错误信念(niàn)（B）所直接引起。

　　错(cuò)误信(xìn)念也称为非理(lǐ)性(xìng)信念(niàn)。

　　通(tōng)常人们会(huì)认为(wèi)诱发事件A直接导致(zhì)了人的情绪和行为结果(guǒ)C，发(fā)生了什么事就引起(qǐ)了什么情(qíng)绪体验。

　　然而，你(nǐ)有没有发现(xiàn)同(tóng)样(yàng)一件事，对不同的(de)人，会(huì)引起不同的(de)情绪体验(yàn)。

　　同样是(shì)报考英语六(liù)级(jí)，结果两个人都没(méi)过。

　　一个人无所谓，而另一个人却伤心(xīn)欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创(chuàng)始者埃利斯(sī)认为(wèi)：正(zhèng)是由于(yú)人们常(cháng)有的(de)一些不合理的信念(niàn)才使(shǐ)我们产生情绪困扰(rǎo)。

　　如果(guǒ)这(zhè)些不合理的信念存(cún)在久(jiǔ)而久之，还会引起情绪障碍。

　　情绪ABC理(lǐ)论(lùn)中：A表(biǎo)示诱发(fā)性事件，B表(biǎo)示个体针对此诱发性事件产(chǎn)生(shēng)的一些信(xìn)念(niàn)，即对这件事的(de)一(yī)些看法(fǎ)、解(jiě)释。

　　C表示自己产生(shēng)的(de)情(qíng)绪和行为的结果。

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