酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可(kě)以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这(zhè)样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物质(zhì)本(běn)身就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成一层薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物(wù)

不(bù)要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富(fù)含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰(双刃剑比喻什么意思，双刃剑比喻什么生肖fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

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