河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会(huì)高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热(rè)量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水ch2是什么基团，chch3ch3是什么基团调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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