中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián88是不是质数，79是质数吗)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台88是不是质数，79是质数吗阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。88是不是质数，79是质数吗p>

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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