酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末(mò)梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚(fēn)胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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