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虎门销烟发生在哪里衣服弄了巧克力怎么洗巧克力可以提神醒脑吗

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巧克力可(kě)以提神醒脑吗

　　巧克力(lì)是可以提神醒(xǐng)脑的(de)。

　　吃巧克力可以提(tí)神(shén)，同时还可以起到补充人(rén)体所需能量，对人体健(jiàn)康(kāng)比较(jiào)有利。但(dàn)也(yě)需要严格控制好量(liàng)，避(bì)免身(shēn)体出现肥胖，同(tóng)时也(yě)不会影(yǐng)响到正(zhèng)常睡(shuì)眠质量(liàng)。

　　巧克(kè)力(lì)属于一种(zhǒng)比较常(cháng)见的高热量食物(wù)，其中的营养成分比较(jiào)丰富，不仅含有丰富碳水化合物(wù)、蛋白质(zhì)、脂肪等成分，同(tóng)时含(hán)有多种微量元(yuán)素成分，

　　比如钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等(děng)，这些(xiē)成分都属于人(rén)体必需营养物(wù)质，可以起(qǐ)到补充(chōng)人(rén)体所需营(yíng)养(yǎng)，也可以(yǐ)提高身体抵抗(kàng)力免疫力(lì)，对人体(tǐ)健康比(bǐ)较有利。但是由于巧克力中具(jù)有(yǒu)一(yī)定咖啡因成分，

　　尤(yóu)其是黑(hēi)巧克力，其中(zhōng)的(de)咖(kā)啡因成分比较丰富，可以(yǐ)起(qǐ)到提升中枢神经兴奋(fèn)效果，可(kě)以暂(zàn)时(shí)驱走睡(shuì)意并恢复精力，达(dá)到(dào)提(tí)神作(zuò)用。

　　提神(shén)除了通过吃巧(qiǎo)克力方式(shì)改善(shàn)外，还可(kě)以通过饮用咖(kā)啡、茶类饮品、碳(tàn)酸饮(yǐn)料等方式调理改善(shàn)。

　　主要是因为这些食物中都含有(yǒu)咖啡因成分，可以达到有效提神效果。但也需要注意适量食用，尤其是巧克力，避免由于一次性食用过多(duō)，导致身体(tǐ)肥胖情况出(chū)现，或者(zhě)影(yǐng)响到正常睡眠质量。