河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的(de)热(rè)量会高(gāo)一(yī)些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺(y体重kg是公斤还是斤，体重50kg是多少斤ì)的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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