宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处(chù)理(lǐ)后上传的，达(dá)到的(de)效果就是，当你点击播(bō)放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲降噪后(hòu)质量更优，但感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太(tài)大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(假音(yīn))等(děng)不同发声(shēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的(de)基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了(le)观众的情绪(xù)反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同一种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发的情感是不(bù)同的，大(dà)部分听(tīng)众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部(bù)位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于(yú)这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些(xiē)音视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴(dài)上耳机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放(fàng)松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

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