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南瓜(guā)能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜傍边含有的(de)膳食纤维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿(lǜ)色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个(gè)，并(bìng)且表(biǎo)皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的(de)，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响来区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不(bù)太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所(suǒ)以要买(mǎi)这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按(àn)种类(lèi)挑(tiāo善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么)选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练(liàn)时的(de)姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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