白露，是“二十四节气”中的(de)第(dì)15个(gè)节气，秋季(jì)第3个节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示(shì)孟(mèng)秋时节的结(jié)束和仲秋(qiū)时节的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉(jué)到炎热的夏天已过，而凉(liáng)爽的秋天已经(jīng)到来了(le)。时至白露(lù)，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所(suǒ)代替，冷空(kōng)气转守为攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光照强(qiáng)度减弱，地面辐射散热快，所以(yǐ)温度下(xià)降速度(dù)也逐渐加快(kuài)。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配(pèi)五行，秋属金，金色白(bái)，以白形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是秋(qiū)季温差最大(dà)的时候。俗语言：“白露身(shēn)不(bù)露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗时留意天气情况(kuàng)，及(jí)时增加衣物，预防感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机(jī)体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适(shì)合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适当做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等方式进(jìn)行运(yùn)动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年(nián)昼夜(yè)温差(chà)最大的(de)节气(qì)，此时(shí)阳气渐收(shōu)、阴气(qì)渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥(zào)易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种中(zhōng)医证(zhèng)候，是由于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥其正常宣发(fā)肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致(zhì)声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥(zào)等一系列症状。

长期的(de)肺燥还可能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡(héng)而导(dǎo)致(zhì)的疾病(bìng)，同时保持(chí)肺部的(de)健情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自此日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的(de)味(wèi)道。”

天渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安康！

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