酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴(xué)是偏(piān)头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按(àn)压，可(kě)以用拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类(lèi)的果(guǒ)酒、米酒等都命运多桀和命运多舛的区别怎么读，命运多桀和命运多舛的区别是什么可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下(xià)胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延(yán)长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和(hé)补(bǔ)充能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体内维生素(sù)B的丢(diū)失(shī)，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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