河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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