一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng),含热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种(zhǒng)料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而(ér)且(qiě)消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补(bǔ)虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效(xiào)果(guǒ)也非(fēi)常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的(de)智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分(fēn)。

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