中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续跳(tiào)台阶动作。

　　一兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立(lì)定(dìng)跳远成绩的基础，但没(méi)有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必须改进立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2兴致缺缺的意思是什么意思，兴致缺缺是一个成语吗022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科(kē)考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对(duì)于(yú)目标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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