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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首先(xiān)黍米里含有大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达到很好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非常(cháng)多的微(wēi)量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且(qiě)还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质(zhì)，具(jù)有降血压和治疗贫血的功(风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米(mǐ)和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里　　秆直(zhí)立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油(yóu)酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布于印(yìn)度、中国(guó)、尼日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国(guó)华(huá)北、西(xī)北多(duō)有栽培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专(zhuān)条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维(wéi)含量丰风紧扯呼下一句是什么风紧扯呼出自哪里(fēng)富，为大米的4倍。