说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就(jiù)有必(bì)要积(jī)极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为(wèi)什(shén)么当(dāng)前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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