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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减其他食物的(de)摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加(jiā)速，能够加速(sù)粪便排出，一般适(shì)合(hé)于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色(sè)彩不(bù)同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外(wài)形(xíng)很特别，尤其是(shì)那(nà)种圆形的(de)南(nán)瓜，它的(de)外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗的，这种南瓜的(de)老练(liàn)度最(zuì)高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练(liàn)度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感(gǎn)觉(jué)特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南(nán)瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深一(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有(yǒu)机产品，可能会发(fā)现南瓜外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划(huà)伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创伤，一段(duàn)时间今(jīn)后(hòu)这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假(jiǎ)如感觉主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不(bù)行，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色(sè)彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度(dù)就(jiù)不行。

　　别(bié)的(de)，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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