一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉(ròu)类九方皋相马原文及译文及寓意，九方皋相马原文译文启示之一，是(shì)属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且(qiě)消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而(ér)且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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