哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密(mì)瓜的热量等(děng)于几碗饭减(jiǎn)肥的时(shí)候多喝水多吃些(xiē)水果是比较好(hǎo)的，现在哈密瓜也看(kàn)到有卖的(de)了适合在减(jiǎn)肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较合(hé)适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间可(kě)以吃吗(ma)，一(yī)个(gè)哈密触动的意思解释，颇受触动的意思瓜的热(rè)量等于几碗饭(fàn)

哈(hā)密瓜(guā)减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于控制体重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是(shì)可(kě)以的，但(dàn)是(shì)要注意只能(néng)少(shǎo)量的(de)吃(chī)一点，而且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄(shè)入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会导(触动的意思解释，颇受触动的意思dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密(mì)瓜适合什(shén)么时(shí)候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来年春(chūn)天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气(qì)、清肺热(rè)止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可以清(qīng)热解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏(xià)季的(de)哈密(mì)瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的水果，含有的热量仅占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的(de)1%，且(qiě)哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的(de)水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水果(guǒ)，即(jí)使(shǐ)是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上(shàng)，因此(cǐ)哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖(táng)分进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产地(dì)主要在(zài)新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn触动的意思解释，颇受触动的意思)地区均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈(hā)密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带也有,以哈密(mì)所产(chǎn)最(zuì)为著名(míng),故(gù)称(chēng)为哈密瓜。

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