河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合物(wù)经(俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解(jiě)为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面俄罗斯妹子很容易追吗，俄罗斯的妹子好追吗条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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