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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然(rán)饮料之一，被誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是(shì)水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃(wèi亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严(yán)重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛(niú)奶，认为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质(zhì)会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上(shàng)是起不到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药亲家公亲家母是什么意思，梦见亲家母是什么意思的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也(yě)不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的(de)身体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的(de)话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛(niú)奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。