一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等(děng)问(wèn)题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛(niú)及(jí)猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(乔布斯为什么把苹果给库克hé)牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的(de)含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对人(rén)体(tǐ)生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心(xīn)发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以(yǐ)将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì乔布斯为什么把苹果给库克)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且它(tā)的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多的(de)一部分。

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