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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是(shì)有必定(dìng)优点的，平常(cháng)能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻(má)的一(yī)种(zhǒng)，含有(yǒu)脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥补(bǔ)头发成长所需的养分。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的(de)须发早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必(bì)定的油(yóu)脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治晚年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻(má)适(shì)量(liàng)食用能够起到(dào)护发的(de)效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致内(nèi)分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好吃(chī)又香又(yòu)甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色，并不是(shì)特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻(má)的丰满度，优质(zhì)的(de)白芝麻(má)十分丰满，形状(zhuàng)为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端(duān)大(dà)小不一，一头为圆(yuán)形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味，而是(shì)一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断口的(de)芝麻，看断口的(de)部(bù)分(fēn)的(de)色彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色(sè)的(de);假(jiǎ)如断口部(bù)分是白(bái)色，那(nà)就阐(chǎn)明这(zhè)种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有(yǒu)点细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任(rèn)何异(yì)味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香(xiāng)味(w下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖èi)之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津(jīn)液(yè)缺少、大(dà)便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适(shì)合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用;适合(hé)身(shēn)体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂血症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食(shí)用(yòng);适(shì)合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末梢(shāo)神经麻(má)木、痔疮以及(jí)出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前人经(jīng)历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用(yòng)或制(zhì)糕(gāo)点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜(mó)，把它碾碎才能使人体(tǐ)吸收(shōu)到养分，所以整粒的芝麻应加工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万(wàn)不要(yào)炒糊。

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