河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合(hé)物(wù)经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就(jiù)可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是(shì)面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗00; line-height: 24px;'>眉飞色舞是什么生肖 眉飞色舞是神态描写吗增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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