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一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖(kā)啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制作的,而速溶黑咖啡粉(fěn),是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的(de)水分蒸(zhēng)发(fā)而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶(róng)黑咖啡中(zhōng)的营养成分(fēn)是不(bù)如纯咖(kā)啡的(de)。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不(bù)能起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用，要(yào)想更好地达到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并(bìng)不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯(chún)度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接(jiē)受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质(zhì)，这种咖啡的减肥(féi)效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的(de)烘焙时(shí)间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个(gè)因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖(kā)啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际上咖(kā)啡因含量很(hěn)低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果(guǒ)的(de)区别

　　随(suí)着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初(chū)的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇(zhèn)的方式调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能更好地(dì)发挥作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉(jué)，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促(cù)进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助(zhù)减肥燃脂，但人(rén)体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖(kā)啡因摄入会让人异(yì)常兴(xīng)奋，导(dǎo)致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的(de)量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害(hài)身体吗(ma)

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速溶咖啡(fēi)并没有我们(men)想象之中的那(nà)么可怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖(kā)啡豆之中(zhōng)提(tí)取有(yǒu)效的成分之后，经过干(gàn)燥而成(chéng)的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量(liàng)的(de)白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中的一个(gè)原因，还(hái)很有可(kě)能会(huì)引起高血压(yā)、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢化的(de)植物(wù)油，氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸(suān)对(duì)于(yú)我们人体的健康是不利的(de)，所以我们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易地去(qù)接受，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的(de)咖啡一(yī)般都是这种咖啡，味(wèi)道(dào)独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的，即使(shǐ)不(bù)加牛(niú)奶也有着非常醇厚顺滑(huá)的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂(zhī)肪(fáng)一样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌(dí)，非(fēi)常(cháng)容易引发自(zì)身体重的增长(zhǎng)。

　　因(yīn)此(cǐ)，如果每天都大(dà)量(liàng)的摄入添(tiān)加了(le)植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊，不(bù)仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身(shē一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力n)外貌的(de)指数，或许还会增加您罹患(huàn)心(xīn)血(xuè)管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为(wèi)近一百年(nián)毁了我(wǒ)们人类健康的头号敌人—肥胖(pàng)、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出现(xiàn)超标，其健康的危害比普通肥胖(pàng)或(huò)许(xǔ)会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的(de)营养成(chéng)分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份(fèn)15克(kè)的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入(rù)的能量或许(xǔ)就超过了每天所需能量(liàng)的十分之一(yī)，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每(měi)天大(dà)量的喝(hē)三合一的速(sù)溶咖啡，偶(ǒu)尔一两次(cì)也是(shì)无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就真的不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起到一定的兴(xīng)奋作用，给(gěi)人一种(zhǒng)缓(huǎn)解(jiě)疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们(men)经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因敏感的(de)人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡之后(hòu)会出现心跳的(de)加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一(yī)般一天最(zuì)好不要超过(guò)3杯（每杯大约(yuē)200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量(liàng)的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物等，尽量(liàng)的选择能量比较(jiào)低(dī)、碳水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反(fǎn)式(shì)的脂肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一项(xiàng)了(le)不起的发明(míng)啊，可以让过去的(de)穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的(de)稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢(qīng)化之后(hòu)获得了类(lèi)似奶(nǎi)油的产品，而其成本(běn)非常(cháng)低而且更(gèng)容易储存，并(bìng)且不(bù)易腐败(bài)变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学研究的(de)不断进步，人们(men)也(yě)发现了(le)氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发(fā)的(de)重要原(yuán)因！

　　因此，现在(zài)的食品(pǐn)加工业致力于不断的(de)降低氢化植物油之中反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加(jiā)了(le)氢化植物油（代(dài)可可(k一般来讲涨潮和落潮的主要原因是什么，涨潮和落潮的主要原因是什么引力ě)脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的(de)脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低于(yú)0.3%即(jí)可(kě)标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶(nǎi)油(yóu)制(zhì)品(pǐn)、油炸类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制(zhì)品、各种派等(děng)食品脂肪含量比较的高(gāo)，还(hái)很(hěn)有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人(rén)变(biàn)得(dé)异常兴奋，敏(mǐn)感的人(rén)可(kě)能引起失眠。