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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰当(dāng)的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还(hái)能够(gòu)影响胃肠(cháng)活动加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合(hé)于瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单(dān)一的(de)饮食(shí)并(bìng)没(méi)有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最(zuì)周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多人(rén)买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看，其(qí)实(shí)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍(pāi)，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办(周深是男的还是女的 周深是哪个公司的艺人bàn)法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买(mǎi)，假如听起来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办(bàn)法(fǎ)不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的(de)内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之一。

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