宝宝们(men)，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混(hùn)音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者(zhě)为女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利(lì)用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的(de)基频部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛(tán)在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条(tiáo)视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分(fēn)ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似(shì)电流(liú)经过(guò)等(děng)感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>东北电力大学专科什么专业最好就业，东北电力大学专科什么专业最好找工作)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感觉(jué)放松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每(měi)个人(rén)的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设备。相(xiāng)比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是(shì)更好的(de)选择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心(xīn)灵得(dé)到片(piàn)刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机(jī)享受身临(lín)其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡(shuì)

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