伦巴根本步(bù)有(yǒu)哪些(xiē) 称号，伦巴根本步(bù)法是(shì)伦巴根本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定(dìng)点转、库克拉恰、手接手六种的。

　　关于(yú)伦巴根本(běn)步有哪些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步法(fǎ)以(yǐ)及伦巴根本步有哪些 称号，伦(lún)巴(bā)根本步有几(jǐ)种，伦巴(bā)根本步法，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)组合视(shì)频(pín)，伦巴根(gēn)本步时刻(kè)步分化等问题，小编将为你收拾以(yǐ)下常识(shí)：

伦巴(bā)根本步有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰、手接(jiē)手六种。

　　伦巴是拉(lā)丁舞(wǔ)项(xiàng)目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性感(gǎn)与(yǔ)热心，它的(de)脚(jiǎo)步曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而(ér)远之(zhī)的(de)撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根(gēn)本步称号

　　 　　伦巴是古(gǔ)巴表达(dá)爱(ài)情的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢(màn)，动(dòng)作舒(shū)展，也(yě)可算是(shì)恰(qià)恰的“抒发版(bǎn)姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔内刚，力在其(qí)间(jiān)”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很多(duō)的操练，才干有(yǒu)舒(shū)展流通的效果。

　　下(xià)面(miàn)便是(shì)我收拾的拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号(hào)，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走(zǒu)步，向前(qián)走时重心在前(qián)脚，身体跟(gēn)着前脚的迈(mài)出一(yī)同向前，起(qǐ)伏和(hé)速(sù)度相同；撤退时重(zhòng)心在(zài)后脚(jiǎo)，身(shēn)体随后脚(jiǎo)的后撤而敏捷向后移动(dòng)。

　　移动(dòng)进程中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输(shū)的力(lì)而滚动。

　　移动的一只脚(jiǎo)，对应别的(de)的(de)上臂(bì)向内侧下方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心(xīn)的那只脚呈脚尖着地状，脚尖绷直。

　　其他，和一般走(zǒu)路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上正(zhèng)前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬直，重心在两(liǎng)脚间更倾向(xiàng)前脚些。

　　&时(shí)左脚通过(guò)右脚，“4”左脚(jiǎo)抵达左面原位(wèi)，“1”时，重心(xīn)敏捷搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过(guò)左脚向后撤出，“3”时，重心跟从(cóng)右(yòu)脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚通过(g触动的意思解释，颇受触动的意思uò)左(zuǒ)脚往身(shēn)体(tǐ)右侧迈闹历(lì)出，“1”时右脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬(bān)运到(dào)右(yòu)脚(jiǎo)。

　　    与(yǔ)其(qí)它脚步(bù)不(bù)同(tóng)，方(fāng)步不(bù)可以左右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步(bù)，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约(yuē)步(bù)

　　 　　也是呈现出左(zuǒ)脚在右侧前方，上臂(bì)向左后上(shàng)方(fāng)翻(fān)开的姿态，然后回到原位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点转相同，也分为两(liǎng)个(gè)动(dòng)作，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧，“3”时身(shēn)体向右后方旋转180度，重(zhòng)心(xīn)搬运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一(yī)起左脚(jiǎo)通过右(yòu)脚向身侧打回，“1”时(shí)重心(xīn)搬运到(dào)左脚。

　　旋转(zhuǎn)进(jìn)程中留意放松胯(kuà)部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身(shēn)体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根(gēn)本(běn)胯形“立体8字(zì)胯”的扩(kuò)展使用(yòng)，每一个(gè)脚(jiǎo)步(bù)中(zhōng)，胯都要选用立体8字的(de)根(gēn)底。

　　这个8字并非通过(guò)扭胯而得到的，而是通过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右脚和地上的效(xiào)果而产弹力，这个力向(xiàng)上传输到放松的胯部而得到，此刻(kè)腰部及上身呈肌肉紧绷的状况(kuàng)，并(bìng)不随胯部的律(lǜ)动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身(shēn)体重心向右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限(xiàn)后下(xià)压胯骨，转到(dào)中(zhōng)心(xīn)时(shí)重(zhòng)心抵(dǐ)达两腿之间，然(rán)后重心向左移(yí)动，胯骨随重心(xīn)向(xiàng)左前滚动(dòng)，抵(dǐ)达极限后下压胯骨，抵达左后(hòu)方(fāng)时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面(miàn)脚(jiǎo)步相同。

　　规(guī)范(fàn)姿(zī)态(tài)站(zhàn)立，“2”时(shí)左(zuǒ)脚向(xiàng)右后方撤出(chū)，一起(qǐ)重心到左脚，然后“3”时身体面临(lín)原方位(wèi)左手的方(fāng)向，即逆时针触动的意思解释，颇受触动的意思(zhēn)旋转(zhuǎn)90度。

　　然后&时(shí)向前迈出(chū)左(zuǒ)脚，重心跟(gēn)从，“4”是(shì)身(shēn)体顺(shùn)时针旋转180度，“1”时完结，重心(xīn)抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程(chéng)中不要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂(chuí)头看(kàn)脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步练习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构(gòu)成拉丁(dīng)穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(kè)(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能(néng)办法(fǎ)：

　　 　　八(bā)种(zhǒng)从半重(zhòng)心到全重心(xīn)步型技(jì)能关键：剖析脚步、步序(上接(jiē)下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(dù)(胯与(yǔ)身(shēn)体四分之(zhī)一转几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地板的联系(xì)，即足着点)。

　　主(zhǔ)力脚(jiǎo)的踩、转、推(tuī)、擦地(dì)通过地板。

　　腹骨沟反效果(guǒ)打开。

　　半(bàn)重心移到(dào)全重(zhòng)心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向(xiàng)。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝部超深直对地板施压(yā)。

　　 　　拉(lā)丁逗纤克(kè)罗(luó)斯(穿(chuān)插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相距15公(gōng)分，后脚尖外转，后脚尖对前(qián)脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出来(lái)的一个方位(wèi)。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左(zuǒ)山(shān)弯仿(fǎng)前、右前、左后、右后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前(qián)面的动作后脚跟(gēn)起，其它方(fāng)向均不起(qǐ)跟。

　　部分重(zhòng)心动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足(zú)与移(yí)动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女(nǚ)双方在两脚都分隔(gé)的(de)任何(hé)方位所做(zuò)的(de)库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同(tóng)，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心(xīn)移到右足。

　　 　　第(dì)三步：左足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五(wǔ)步(bù)：左足在原(yuán)地（LF in Place），重心移到(dào)左(zuǒ)足。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧并(bìng)稍(shāo)前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是男(nán)人舞步，它(tā)的(de)榜首、二、三步是女士(shì)的第四、五、六(liù)步(bù)，而它的第四(sì)、五、六(liù)步是女士(shì)的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动(dòng)作(zuò)，当左脚移动向前时膝(xī)盖是(shì)松懈(xiè)的，当重(zhòng)心上到左脚(jiǎo)时膝盖是(shì)直的，而(ér)此(cǐ)刻(kè)臀部则和婉地(dì)移向左，然后右(yòu)膝(xī)略微松懈；当重心移回右脚时，右膝是直(zhí)的而臀部则和婉(wǎn)地(dì)移(yí)向右(yòu)，此刻左膝稍松懈；当重心向侧(cè)移到(dào)左脚时，左膝是直的左臀和(hé)婉地(dì)移向左，右膝稍松懈。

　　 别(bié)的当脚(jiǎo)移动向前时，是(shì)先脚背举高以脚尖(jiān)加一(yī)些揉(róu)捏入地板，然后再到脚掌相同坚持(chí)揉捏入地(dì)板，当(dāng)全脚板(bǎn)着(zhe)地(dì)前(qián)脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时，先是用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚掌(zhǎng)然(rán)后脚尖，当重心彻底移转(zhuǎn)时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别(bié)的说到闭式握(wò)持(chí)，在伦巴(bā)、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握(wò)持是相同的.，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽，女(nǚ)士稍(shāo)在男人(rén)的右侧，男人右手(shǒu)放在女(nǚ)士背面(miàn)盖住女士左肩脾骨的下方，右手(shǒu)臂(bì)构(gòu)成和婉的弯(wān)度，手肘(zhǒu)大(dà)约到胸(xiōng)部的(de)高度(dù)；女士的左手臂轻轻(qīng)地放置于男(nán)人右(yòu)手臂(bì)上，顺(shùn)着它的弯(wān)度(dù)，一起女(nǚ)士的左手轻轻地歇息(xī)在男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男(nán)人的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相(xiāng)对称，可是左(zuǒ)前臂(bì)须高举。

　　左手和手腕成(chéng)笔直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的右手被男人轻轻地握在左手里。

　　男(nán)人的左手和女士的右手须(xū)坚持(chí)在两个身(shēn)体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 触动的意思解释，颇受触动的意思