说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的(d晓之以情,动之以理的意思是什么，晓之以理,动之以情出自哪里e)一个因素(sù)，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积(jī)极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以(yǐ)轻心。

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