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减肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的(de)是，饺(jiǎo)子当中也含有一定(dìng)的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的(de)热(rè)量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次(cì)性进食太(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我(wǒ)认为不可(kě)以，饺子(zi)里面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃两份那(nà)么多，常人都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是不利于减肥的。

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