河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖以(yǐ)及吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖(pàng)，河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高(gāo)一点(diǎn)，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热(rè)量高哪(nǎ)个热量低(dī)等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)生活小(xiǎo)知识：

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身(shēn)体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时(shí)候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更(gèng)美味。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星