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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu一本书多重，一本书多重有一斤吗)身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能(néng)够影响胃肠活动加(jiā)速(sù)，能够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜(guā)才(cái)甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不(bù)太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后(hòu)，听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样的，反之(zhī)摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南瓜则以(yǐ)深绿色(sè)为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练(liàn)度高(gāo)。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，最(zuì)好对(duì)它(tā)的特性有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数(shù)黏液来(lái)维护(hù)创伤(shāng)，一段时(shí)间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一(yī)下(xià)，假如感觉南瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证明老练度不一本书多重，一本书多重有一斤吗行(xíng)，这样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南瓜(guā)的内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实(shí)，就(jiù)证明南(nán)瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为(wèi)金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一(yī)。

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