孕妇一天吃几个山竹，孕妇一(yī)天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹(zhú)的。

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孕妇一(yī)天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　避免摄入(rù)过多引起(qǐ)血(xuè)糖增加。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可(kě)以食用2~3个(gè)。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含(hán)有钙(gài)、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山竹(zhú)属于(yú)比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖量较(jiào)高，孕妇避免一次摄(shè)入过多，防止引起血糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠(shēn)期糖(táng)尿(niào)病的(de)发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用(yòng)山竹，食用后(hòu)引起(qǐ)血(xuè)糖急(jí)剧升高，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山(shān)竹孕(yùn)妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒(hán)性食物，适(shì)量的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是(shì)切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的(de)不(bù)适。

　　由(yóu)于山竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的(de)孕妇最好是不吃。

山竹(zhú)对(duì)孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里(lǐ)是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后(hòu)，山竹(zhú)果肉(ròu)里含有丰富(fù)的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含(hán)高(gāo)蛋白质的饮食(shí)，适(shì)当的吃水(shuǐ)果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维(wéi)的(de)食物(wù)，可以(yǐ)减(jiǎn)少便秘(mì)的发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮食要多样化。

山竹孕妇一天吃几个合适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一(yī)般(bān)建议(yì)一天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太多。

　　大部(bù)分水果的糖分含量都是比较高的，山竹也属于比(bǐ)较甜的水果。