河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目(mù)的(de).

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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