河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的(de)，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有3当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗56大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.当兵后微信会受影响吗，当兵的不能玩微信吗5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗(hào)比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总的(de)来(lái)说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不(bù)同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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