宝(bǎo)宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑(jí)降(jiàng)噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处理后(hòu)的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只对音(yīn)频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一(yī)路(lù)走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàn拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？g)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言能(néng)量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的(de)研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一(yī)种触发器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感是(shì)不同的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电流(liú)经过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人(rén)会(huì)觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人(rén)却(què)会感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就(jiù)不说(shuō)是(shì)哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位、成像好，细节表(biǎo)现力足(zú)，层次感丰富(fù)的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵(líng)得到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡

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准(zhǔn)备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧

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