一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义)多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以对因(yīn)为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次(cì)数(shù)多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有双曲线虚轴的位置，双曲线虚轴有什么意义改善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

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