宝宝们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播(bō)放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì)底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的(de)独(dú)特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音(yīn)色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字yǒu)非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音(yīn)、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而且(qiě)制作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混音(yīn)可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering 形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众(z形容雨水声音的词语有哪些，形容雨水声音的词语四个字hòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发(fā)ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛(máo)竖(shù)立(lì)，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是密切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直接外(wài)放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有打(dǎ)广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到(dào)片(piàn)刻放(fàng)松(sōng)吧。

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