宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到(dào)的效果(guǒ)就是(shì)，当(dāng)你点击播放(fàng)就能直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后的视频太大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时(shí)间。为降低(dī)劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉(jué)经络反应，是指人(rén)体(tǐ)通过(guò)视、听、触、嗅等(děng)感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身(shēn)体其他部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及(jí)混音可以有效的(de)避免(miǎn)声音中较(jiào)多(duō)的基频部分，使得(dé)语(yǔ)言(yán)能(néng)量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年(nián)，由一(yī)些论坛(tán)在线讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大(dà)众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大(dà)自然声音、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据(jù)《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触发器所触(chù)发(fā)的情感是不同的，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛(máo)竖立，某些的身体(tǐ)部位甚至会有(yǒu)类似电流(li抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲ú)经(jīng)过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但有的(de)人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视(shì)频则是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能(néng)有主动降噪(zào)的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试(shì)试选择一些(xiē)感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘(wàng)了(le)我在这里等(děng)着(zhe)哄你入睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了吗？我们(men)开始吧(ba)

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