减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充(chōng)身体所需要(yào)的营养(yǎng)，但要避免一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见的食物，味道鲜美，而(ér)且营(y大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流íng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够补充机体所需(xū)要的(de)营养物质(zhì)和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定的热(rè)量，而且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期(qī)间一次(cì)性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥(féi)期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面(miàn)有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间(jiān)是(shì)可(kě)以吃(chī)的(de)，但是你吃两份那么(me)多，常(cháng)人(rén)都吃不(bù)了两份，所(suǒ)以你这个是不(bù)利于减肥(féi)的。

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