说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什(shén)么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年(nián)轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节(jié)会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 张含韵当年发生了什么事，张含韵以前发生什么事